바른자세1 일상생활 속 바른 자세 유지법, 나쁜 자세 교정 방법 1. 바른 자세 - 왜 중요할까요? 현대인의 건강을 위협하는 가장 큰 요인 중 하나가 바로 잘못된 자세입니다. 국민건강보험공단의 최신 통계에 따르면 2023년 기준 척추 관련 질환으로 병원을 찾는 환자가 전년 대비 12% 증가했으며, 이 중 70% 이상이 잘못된 자세와 직접적인 관련이 있다고 합니다. 바른 자세가 주는 이점:근골격계 통증 예방과 감소내장 기관의 기능 개선전신 피로도 감소업무 효율성과 집중력 향상전반적인 신체 밸런스 개선특히 재택근무와 비대면 업무가 늘어난 최근에는 자세 관리의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 올바른 자세는 단순한 겉모습의 문제가 아닌 건강의 기초가 되는 중요한 요소입니다. 2. 생활 속 바른 자세 실천하기▪️ 기본 자세허리를 등받이에 깊숙이 기대기양 발바닥을 바닥에 평평.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
