신장에 좋은 차1 신장에 좋은 음식 차 & 나쁜 식품 10가지 신장은 몸에서 중요한 정화 시스템 역할을 하며, 체내 노폐물 배출과 전해질 균형을 담당하는 기관이에요. 신장 건강이 저하되면 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 신장을 잘 관리하는 것이 중요하답니다. 특히 환절기에는 체내 건강 관리가 무엇보다 필요하죠. 오늘은 신장에 좋은 음식과 반대로 신장에 좋지 않은 음식에 대해 알아보겠습니다.신장에 좋은 음식 5가지1. 시금치, 케일 같은 녹색 잎채소시금치, 케일, 근대와 같은 녹색 잎채소에는 비타민 K, C, 엽산 등 다양한 영양소가 들어 있어 신장 해독과 혈압 조절에 도움을 줘요. 특히 엽산은 호모시스테인 수치를 낮추어 신장 기능을 보호하는 데 기여해요.일일 섭취량: 하루 2-3컵 정도섭취 방법: 생으로 먹거나 살짝 데쳐서 드세요. 영양소 손실을 최소화하기 .. 2024. 12. 3. 이전 1 다음
